它可以激发 美国电话号码表 我们取得巨大的成就。但也有非生产性压力。压力接管你的身体。它使您无法清晰地思考，从而使您瘫痪。研究表明，最好与这种压力作斗争，它会让你更有效率。 将自己与思想保持距离会有所帮助：您对自己 美国电话号码表 的情绪的体验不那么强烈，因此您感到的压力也较小。 与思想保持距离的方法之一是使用内心的声音作为教练： 用你的 美国电话号码表 名字称呼自己。 想
象一下像朋友一样做出回应。 我自己 美国电话号码表 内心的声音，当我开始仔细聆听时，原来是一个强烈的批评家。通过称自己为 Mirjam，并想象我在对朋友说些什么，它会自动变得温和得多。 你从别人的角度看待自己的想法，所以你与自己的想法 美国电话号码表 保美国电话号码表 持距离。你不太会被自己消极的想法带走，当你处于压力之下时，你很容易做到这一点。供音乐作为生产力加速器 每个工作都有 无聊的工作。
对我来说，这是 美国电话号码表 我的第一届政府。我也想无限期地推迟它，但是是的，它必须发生。 为了让自己快点完成并完成它，我放了好听的活跃音乐。我也想跳舞的音乐。它让我有精力快速完成这些日常工作。 当我研究提高生产力的方法 美国电话号码表 时，我读到这是一个不错的选择。对于无聊的重复性工作，如果您以良好的节奏播放音乐，您的工作效率就会提高。 除了音 美国电话号码表 乐之外，